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  • 杭州疆鼎化工有限公司主要從事辛癸酸甘油酯、MCT、中鏈甘油三酯、ODO、辛癸酸丙二醇酯、GTCC的生產和銷售
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    MCT油是什么?有什么作用?

    發布時間:2023-06-21

    相信正在生酮的小伙伴都知道,生酮飲食最重要的就是油脂的補充,各種的油脂類型,其中就有一種叫做MCT的油脂,那么你們知道這種油脂的作用嗎?

    MCT油(中鍵脂肪酸油/又稱中鏈甘油三酯油)是近來風行的健康油脂,常被用于添加于防彈咖啡中,也是椰子油中的成分之一。

    因為MCT油脂所含碳原子越少,更容易被消化,并被身體吸收,且不須胰脂肪酶和膽汁的分解,能直接從腸細胞進入門靜脈作為及時能量使用或轉換成酮體

    在進行生酮飲食時攝取MCT油,好處包括

    ①幫助你更容易生成酮體和進入酮癥狀態。 在進入酮癥狀態后,MCT油還可以幫助你保持這個狀態。

    ②幫助你健康地管理體重。 在進行生酮飲食時,MCT油和其他脂肪可幫助減輕饑餓感以及控制卡路里。

    ③幫助維持健康的能量水平。 在進行生酮飲食時,攝入足夠脂肪是很重要的,因為這才可以生成酮體;這些酮體被用作燃料,有助于減少疲勞。

    ④幫助維持健康的新陳代謝,促進新陳代謝率。 進食脂肪,會向大腦發出信號,表示身體正在吸收足夠的能量,這對甲狀腺健康和整體的卡路里燃燒有幫助。

    ⑤幫助提高運動耐力和表現。


    每天應該攝入多少MCT油呢?

    從少量開始,例如每天一至二匙。 這可給予身體時間去適應更高的MCT攝取量。 在大約一周之后,將每日的攝取量逐漸增加到一湯匙,而如果你的反應良好,MCT能夠幫助你保持酮癥狀態,也可增加到二至三湯匙。



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